服用山楂降血脂是不可靠的。我们在吃山楂的时候不应该犯这些错误

本篇文章831字，读完约2分钟

在日常生活中，许多人喜欢吃山楂，这有助于消化。的确，与酸奶相比，山楂更适合饭后消化。山楂尝起来又甜又酸，并且含有更多的有机酸。饭后吃一两次能在一定程度上促进消化。

从新鲜山楂的营养角度来看，包括痛风在内的慢性病患者可以食用适量的山楂。虽然山楂品种很多，如金星、山楂、芭蕉红等。，总糖含量一般在10%以下，酸度可达3%左右，这不会引起血糖大幅度波动。

因此，新鲜的山楂是晚饭后的好水果。有些人仍然吃山楂作为降血脂的食物，但是高血脂的人应该吃得更多吗？

至于高脂血症患者的饮食原则，我们都知道我们应该注重清淡饮食，尽量少吃高脂肪、高热量和低膳食纤维的食物。山楂，因为它的高酸度，害怕酸的人通常一天只吃几片，每10克山楂的热量是9.5千卡，只作为普通水果适量食用，不会给身体带来额外的负担。

但是如果我们说它能降低血脂、血压和血糖，它就没有这样的效果。目前，食物不能抵抗药物，其最大的功能是食疗，不能达到治疗的目的。山楂中也含有丰富的类黄酮。在动物实验中，已经发现它具有抗氧化和降血脂的作用，这不能仅通过剂量来满足，并且还没有在人体中实现。

因此，服用山楂降血脂是不可靠的。相反，我们在吃山楂时不应该犯几个错误:

患有胃病的人，如胃溃疡和功能性消化不良，由于胃肠功能弱而处于病态。不吃东西最好不要吃太多的山楂。除了有机酸之外，山楂中还含有大量的单宁酸，单宁酸可能会与其他营养物质，尤其是蛋白质发生反应。在某些情况下，会出现腹痛和腹胀，严重时不利于预防结石。

同时，购买时不要选择未成熟的山楂，因为单宁酸含量会更高。一旦肠胃消化出现问题，肠胃不适就会变得更加明显。

少吃无糖山楂制品，酸甜可口，深受人们喜爱。然而，对于患有慢性病的人来说，添加大量的糖对他们的疾病是有害的。即使是无糖的山楂卷、山楂蛋糕和山楂切片也可能含有葡萄糖、果糖和其他成分，所以慢性病患者不应该多吃。 new.qq/omn/20200330/20200330A05N2V00.html

& # 160；& # 160；